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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火  上炎。